Aqua-Fit
- Jugendliche und Erwachsene
- Gruppenunterricht nach Richtlinien von swimsports.ch
- Kursteilnehmerzahl begrenzt
Aqua-Fitness ist ein Bewegungs- und Ganzkörpertraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen kräftigen die Muskulatur sowie das Herz- und Kreislaufsystem. Der Wasserauftrieb und der Wasserwiederstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelaufbau und die Ausdauer, die Übungen sind aber teilweise anstrengender als ausserhalb des Wassers. Mein Ziel ist es, das Training für die Teilnehmer optimal und ausgewogen zu gestalten und mit musikalischen Klängen zu untermalen.
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